Beranda

Tulisan Terbaru

OBATI STRES DENGAN HEWAN KESAYANGAN

The INDEPENDEN’S – Weblog : Mempunyai sahabat hewan di rumah tentu saja menyenangkan sekali. Saat senggang, Anda bisa mengajak piaraan kesayangan itu bermain-main.

Apalagi, ada studi yang membuktikan bahwa hewan peliharaan yang tepat bermanfaat bagi kesehatan. Kehadirannya dapat membantu menurunkan resiko penyakit jantung, stres, bahkan bisa membuat Anda terhindar dari penyakit serius lainnya, seperti dikutip dari laman Shine.

Tetapi, tentu saja tidak semua karakter hewan peliharaan diciptakan sama. Beberapa, mungkin terlalu beresiko membahayakan kehidupan Anda. Nah, agar tidak salah pelihara, berikut ini bisa Anda jadikan pedoman untuk memilih hewan piaraan di rumah.

1. Anjing

“Memelihara anjing bisa memberi keuntungan kebahagiaan untuk manusia dan umur panjang sangat luar biasa,” kata hakim Marty Becker, DVM, penulis The Healing Power of Pets.

Dalam studi juga dinyatakan bahwa memiliki anjing bisa menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan trigliserida, bahkan bisa hidup lebih lama setelah mengalami serangan jantung. Tak hanya itu, manfaat lainnya juga bisa membuat tubuh pemiliknya lebih bugar, apalagi, jika Anda dan hewan peliharaan kesayangan sering melakukan aktivitas jalan santai saat pagi dan sore hari.

Memelihara anjing juga bermanfaat untuk meningkatkan kebahagiaan. “Cukup membelai anjing seperti perawatan spa,” kata Dr Becker. “Setelah hanya satu atau dua menit (membelai) Anda memiliki zat kimia saraf yang positif seperti dopamin dan serotonin. Dan anjing mendapatkan bantuan yang sama. Anjing juga berkontribusi untuk obat dan mendeteksi kanker.”

Walau begitu, Anda tetap harus cermat memilih anjing. Beberapa jenis anjing yang berbulu banyak, bira menyebabkan alergi. Tapi, tenang saja, Anda bisa memilih anjing yang aman, seperti pudel atau pudel campuran (labradoodles atau gold-doodle), atau anjing air Portugis (pilihan Obama).

Tips lain untuk mengurangi reaksi alergi yaitu dengan cara merawat anjing secara baik. Setidaknya, memandikannya seminggu sekali dengan sampo bebas aditif.

2. Kucing

Lebih dari 30 persen orang Amerika hidup dengan setidaknya satu kucing di rumahnya. Bisa jadi, mereka telah mendapatkan manfaat seperti menurunkan tingkat stres.

Pengaruh memiara kucing terhadap penurunan stres ini kemudian dibuktikan lewat penelitian terhadap sejumlah pialang saham yang memiliki tekanan darah tinggi. Setelah mereka memelihara mengadopsi kucing atau anjing, stres yang mereka rasakan berangsur-angsur menurun.

Kucing bisa dikategorikan sebagai hewan peliharaan yang bisa menyehatkan pemiliknya. Peneliti di University of Minnesota baru-baru ini menemukan lagi bahwa orang yang tidak pernah memiara kucing memiliki risiko 40 persen lebih tinggi dari kematian akibat serangan jantung dibanding dengan mereka yang mengadopsi kucing.

Banyak orang menyatakan bahwa ketika mereka sedang sakit atau kesal, kucing kesayangan mereka bisa mengerti dengan cara selalu berada di dekatnya. Kehadiran kucing ini membuat pemilik merasa nyaman dan tenang.

Dr Becker mencatat bahwa kucing memiliki suhu sekitar 101,5 derajat dan mendengkur dengan getaran 25 getaran per detik, frekuensi yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Memang benar bahwa banyak orang yang alergi terhadap kucing daripada anjing, apalagi jika berada dekat dengan anak-anak. “Sebagian besar alergi hewan muncul pada anak-anak,” kata Dr Beck. Untuk itu, sebaiknya, jika Anda memiliki anak-anak di rumah, hindari untuk memelihara kucing.

Namun, beberapa jenis kucing seperti shorthair Amerika dan Siamese umumnya ramah untuk anak-anak.

3. Ikan

“Melihat ikan, seperti mendengarkan musik, bisa mengalihkan perhatian Anda dalam cara yang baik,” kata Dr Becker. Banyak studi menunjukkan bahwa menghabiskan waktu di alam dan sekitar satwa liar dapat mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan.

Ditambahkan, keberadaan akuarium ikan di rumah memungkinkan Anda untuk menjalani tindakan penyembuhan. “Ini bisa jadi ekosistem kecil di rumah Anda,” kata Dr Becker.

Menyaksikan ikan meluncur dalam air dapat menawarkan rasa menenangkan dan bisa meredakan stres. Itu sebabnya, banyak ruang tunggu dokter yang dipenuhi dengan aquarium. Bahkan, satu studi menemukan bahwa stres yang dirasakan pasien saat akan menjalani operasi gigi, akan menurun ketika mereka menatap ikan di akuarium ikan selama 20 menit.

Beberapa ikan seperti tetras bloodfin, bettas, dan ikan mas bisa menjadi peliharaan yang menarik. Jika Anda sedang stres di kantor, cobalah memasang desktop akuarium dan biarkan perhatian Anda hanyut. Ini bisa menjadi obat penenang yang ampuh.

4. Burung

Selain ikan, hewan yang bisa dipelihara dengan space kecil di rumah ialah burung. Keindahan suaranya bisa memberikan rasa rileks, bahkan bisa membangkitkan energi. Hewan ini memberikan kesenangan interaktif yang sama seperti kucing dan anjing.

Bila tak punya tempat untuk memelihara burung, Anda cukup melihat burung liar yang menari-nari di atas pohon.

Untuk menarik perhatiannya, coba tebarkan biji-bijian di pekarangan rumah, dijamin, burung-burung kecil ini akan mampir dan hinggap sebentar di sana. Bahkan, menurut penelitian, aktivitas seperti ini bisa meningkatkan kebersamaan keluarga, bila dilakukan dengan anggota keluarga lainnya.

Atau, coba versi DVD: menurut penelitian, cukup dengan menyaksikan video burung, primata, dan ikan, stres yang Anda alami bisa turun.

5. Kuda

Tentu, ukuran dan kekuatan kuda dapat membuat mereka sedikit menakutkan untuk seorang pemula. Namun, jika mampu mengendalikannya, bisa memberikan efek penyembuhan substansial. “Jika mampu mengendalikannya, itu pertanda, Anda bisa melakukan kontrol dari suatu masalah yang mungkin terjadi dalam hidup Anda,” jelas Dr Becker.

Itulah sebabnya, kuda sering dimanfaatkan sebagai bagian dari ratusan program terapi yang bermanfaat untuk pria, wanita korban kekerasan, penyandang cacat, orang-orang dengan gangguan makan, dan kelompok lainnya.

http://kosmo.vivanews.com/news/read/201856-obati-stres-dengan-hewan-kesayangan

Berita Terkini

  • The INDEPENDEN’S – Weblog, Jakarta - Hasil jajak pendapat Lembaga Survei Indonesia (LSI), suara Partai Demokrat melorot tajam setelah kasus Muhammad Nazaruddin mencuat. Lantas kenapa elite Demokrat tak berdaya menghadapi Nazaruddin. Direktur LSI Denny JA menduga, Nazaruddin membawa sebuah rahasia besar, sehingga elite Demokrat seperti membiarkan mantan bendaharanya itu melengang bebas di luar negeri, meski KPK telah memanggilnya. Ssebelumnya tim internal partai ini juga telah berusaha menjemput yang bersangkutan, namun pulang dengan tangan hampa. "Apa yang membuat Nazar jadi superman? Apakah dia membawa kotak pandora yang di dalamnya membawa rahasia gelap petinggi Partai Demokrat?” katanya di Jakarta, Minggu (12/6/2011). Bahkan, lanjutnya, imbauan dari Ketua Dewan Pembina Partai Demokrat Susilo Bambang Yudhoyono pun seolah diabaikan oleh Nazaruddin. Begitu pun tim internal Demokrat yang hanya menyerah saat Nazaruddin menolak pulang dengan alasan sakit. “Sebulan ini kita semua menghadapi tanda tanya yang besar. Apa yang membuat Nazaruddin nampak gagah perkasa, pasalnya tak satupun petinggi Partai Demokrat yang mampu menghadirkannya ke Jakarta," tutur Denny. Berdasarkan hasil survei LSI, sebanyak 41 persen masyarakat pernah mendengar mengenai kasus korupsi yang terjadi di Kemenpora, dan 36,5 persen tidak pernah mendengar. Mayoritas pemilih di kota mendengar kasus korupsi ini dengan angka 52,3 persen, sedangkan ditingkat pedesaan 31,4 persen masyarakat mengetahui kasus tersebut. Selain itu, mayoritas pemilih berpendidikan tinggi yang mendengar kasus korupsi Kemenpora ini dengan rincian S1 sederajat 50,6 persen, SLTA 36,5 persen, SLTP 45,3 persen dan lulu SD 33,7 persen. Sumber: http://news.okezone.com/read/2011/06/12/339/467444/nazaruddin-dicurigai-membawa-rahasia-kelam-demokrat
  • The INDEPENDEN’S – Weblog, Jakarta : Diprediksikan tidak mungkin menjadi pusat gempa. Hal tersebut terungkap dalam konferensi pers yang diadakan di Crisis Center, Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG), Jakarta, Rabu (1/6/2011) hari ini. "Sampai sekarang belum ditemukan adanya pusat gempa di Jakarta. Dari data dan analisis kami sekarang, tidak mungkin Jakarta diguncang gempa 8,7 skala richter. Kalau Jakarta dipengaruhi oleh gempa sebesar 8,7 skala richter di wilayah lain, itu mungkin," kata Deputi Bidang Geofisika Dr. P.J. Prih Rahardi. Konferensi pers ini diadakan untuk merespon isu akan terjadinya gempa bermagnitud 8,7 di Jakarta yang sempat beredar beberapa waktu lalu. Menurut Prih, ada beberapa patahan yang mungkin mempengaruhi Jakarta. Beberapa patahan itu adalah megathrust di Selat Sunda, patahan Kemuring, patahan Semangko, patahan Cimandiri, patahan Sunda, dan patahan Lembang. Gempa yang terjadi akibat patahan itu akan mengakibatkan goncangan dengan skala berbeda. Prih mengungkapkan, beberapa skenario telah dianalisis terkait dengan dampak aktivitas seismik pada tiap patahan pada goncangan di Jakarta. Analisis ini dilakukan dengan software ShakeMap sehingga diketahui goncangan dalam MMI (Modified Mercalli Intensity). MMI mengukur skala goncangan dari 1 hingga 12. "Dari analisa, kalau gempa berkekuatan 8,7 skala richter terjadi (sumbernya dari aktivitas seismik Selat Sunda), maka Jakarta akan menerima goncangan sekitar 6 - 7 MMI. Kalau sumbernya di Kemuring, potensi gempanya 7,6, maka goncangannya di Jakarta lebih rendah, sekitar 4 MMI," urai Prih. Adapun patahan Semangko yang berpotensi gempa 7,2 skala richter bisa mengakibatkan goncangan 4 MMI. Sementara patahan Cimandiri yang berpotensi gempa 7,2 dan patahan Lembang yang berpotensi gempa 6,8 bisa menyebabkan goncangan 5 MMI. Patahan Sunda berpotensi gempa 7,6 bisa mengakibatkan goncangan 4 - 5 MMI. Lalu apa yang akan terjadi di Jakarta ketika misalnya mengalami goncangan 7 MMI? Prih mengungkapkan, "7 MMI sudah cukup besar. Kalau sebesar itu bangunan yang jelek sudah retak-retak dan kalau bangunan bagus plesternya mungkin lepas. Tapi, kalau bangunan bagus nggak akan terjadi apa-apa, nggak akan runtuh." Sebagai tindak lanjut pada goncangan yang bisa terjadi di Jakarta akibat gempa bumi di sumber lain, BMKG, Kementerian Pekerjaan Umum (PU), Institut Teknologi Bandung (ITB), dan Pemda DKI berencana untuk bekerjasama melakukan monitoring gempa-gempa mikro dan pembuatan mikrozonasi di Jakarta sehingga resiko bencana bisa diminimalkan. "Kita akan lakukan pengeboran untuk pasang seismometer. Yang dalam ada 4 kalau yang dangkal ada ratusan. BMKG akan buat 1 yang akan ditaruh di Akademi Meteorologi dan Geofisika di Bintaro," kata Prih. Dengan memasang seismometer, maka akan diketahui apakah ada aktivitas gempa di Jakarta sebab dengan pengeboran dalam, sesnitifitasnya akan lebih tinggi. Prih mengatakan, pengeboran BMKG akan dilakukan tahun ini sementara yang lain akan menyusul. Lebih lanjut, Prih mengatakan bahwa gempa bumi hingga saat ini belum bisa diprediksikan kapan terjadinya. "Jadi kalau ada yang menyatakan waktunya, itu cuma isu," tandasnya. Sumber: http://sains.kompas.com/read/2011/06/01/21173263/Jakarta.Mustahil.Jadi.Pusat.Gempa
  • The INDEPENDEN’S – Weblog : Mewabahnya penyakit mematikan akibat bakteri Escherichia Coli (E.Coli) strain baru dipastikan karena konsumsi sayuran tidak steril dan tanpa dicuci. Yang lebih berbahayanya lagi, penyakit karena bakteri ini resisten terhadap antibiotik, sehingga dianggap berbahaya dan mematikan. Meski demikian Menteri Kesehatan, Endang Rahayu Sedyaningsih, memastikan di Indonesia belum ditemukan adanya bakteri  E. Coli strain baru, dengan nama enterohaemorrhagic E. Coli (EHEC) yang bisa menimbulkan penyakit berbahaya dan mematikan. Penderita  dapat berlanjut menjadi parah dalam kondisi yang disebut  haemolytic uraemic syndrome (HUS) seperti yang terjadi di Eropa. "Kasus di Eropa ini jadi heboh, karena E-Coli strain barunya. Dan kebanyakan orang di Eropa terpapar bakteri  karena konsumsi sayuran yang tidak dicuci dengan bersih. Jadi mencegah E coli ini sama dengan mencegah penyakit diare," kata Menteri Endang di Kementerian Kesehatan, Jakarta, Senin 6 Juni 2011. Selain konsumsi makanan tidak steril, kebiasaan hidup bersih dengan mencuci tangan sebelum makan dan setelah buang air besar juga perlu dilakukan untuk mencegah terjadinya wabah ini. "Di Indonesia belum ada kasus ini, dan tidak ditemukan adanya E-Coli strain baru, tapi kita harus tetap waspada karena penyakit akibat bakteri  itu resisten terhadap antibiotik dan obat-obatan biasa," ujarnya. Untuk mencegah penyebaran penyakit ini, selain menyosialisasikan kebiasaan hidup bersih, di beberapa bandara udara di Indonesia disiagakan petugas kesehatan untuk melakukan pengawasan dan pemeriksaan pada para pendatang dari Eropa. Jika mereka yang datang dari Eropa mengalami diare, akan dilakukan pemeriksaan kesehatan lebih lanjut. Menurut  data Kementrian Kesehatan, wabah penyakit  ini sebenarnya mulai terjadi di Jerman pada pertengahan Mei 2011. Sampai 2 Juni 2011, Jerman menemukan 520 kasus haemolytic uraemic syndrome (HUS) dengan 11 kematian. Terdapat 1.213 kasus enterohaemorrhagic Escherichia coli (EHEC), 6 diantaranya meninggal. Artinya, di Jerman terdapat 1.733 kasus dan 17 kematian. Selain Jerman, ada 11 negara lain yang menemukan kasus yang sama  yaitu Austria, Czech Republic, Denmark, Prancis, Belanda, Norwegia, Spanyol, Swedia, Switzerland, Inggris dan Amerika Serikat. Gejala penyakit ini berupa sakit perut seperti kram dan diare. Pada sebagian kasus, bahkan dapat mengeluarkan diare berdarah (haemorrhagic colitis). Juga dapat timbul demam dan muntah. "Seseorang yang diare disertai pendarahan dan jika menderita sakit setelah bepergian dari Jerman atau kontak dengan penderita, segeralah konsultasi kepada dokter atau petugas kesehatan," saran Prof. dr. Tjandra Yoga Aditama, Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit Menular dan Penyehatan Lingkungan (P2PL) Kementerian Kesehatan RI. (umi) Sumber: http://nasional.vivanews.com/news/read/224964-menkes--bakteri-e-coli-jenis-baru-belum-ke-ri
  • The INDEPENDEN’S – Weblog : Sakit menjadi jurus sakti menghindari hukum. Alasan sakit digunakan M Nazaruddin, bekas Bendahara Umum Partai Demokrat yang mangkir dari panggilan KPK terkait korupsi proyek pengadaan barang di Kementerian Pendidikan Nasional tahun 2007, Jumat, 10 Juni lalu. Walau disebut-sebut sakit, tapi tak ada surat sakit yang dilayangkannya ke Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK). Alasan sakit juga digunakan Nunun Nurbaetie, buronan KPK dalam kasus suap cek pelawat pemilihan Deputi Gubernur Senior Bank Indonesia yang dimenangi Miranda Swaray Goletom tahun 2004. Alasan sakit juga sering digunakan tersangka maupun saksi untuk menghindari proses hukum. "Mantan Presiden Soeharto juga mengaku sakit ketika akan diajukan ke persidangan," kata Febridiansyah, Koordinator Divisi Hukum dan Monitoring Peradilan, Indonesia Corruption Watch, Ahad, 12 Juni 2011. Dengan alasan kemanusiaan, proses hukum terhadap Soeharto tak selesai. Dalam proses penyidikan, Nurdin Halid juga sempat bilang sakit. Menurut Febri, Partai Demokrat harus bertanggungjawab terhadap mangkirnya Nazaruddin. "Pertanggungjawaban hukum memang ada di KPK, tapi pertanggungjawaban etis ada di demokrat," kata Febri. "Jika ada kader atau pengurus Partai Demokrat yang tahu keberadaan Nazaruddin tapi tidak memberi tahu KPK, mereka bisa dianggap menghalangi proses pemeriksaan." Febri berpendapat harus ada pencegahan lebih awal terhadap mereka yang diduga terlibat dalam tindak pidana korupsi. "Yang kabur sudah banyak, masa mau dibiarkan lagi," kata Febri. Sumber: http://www.tempointeraktif.com/hg/hukum/2011/06/12/brk,20110612-340188,id.html  
  • The INDEPENDEN’S – Weblog : Bill Warren, pemburu harta karun asal California, Amerika Serikat bersumpah akan menemukan jasad teroris nomor wahid dunia, Osama bin Laden. Warren bertekad mencari dan menemukan jasad teroris disebut Presiden Amerika Serikat Barack Obama itu dibuang ke wilayah utara Laut Arab itu. Warren yang sudah menjadi pemburu harta karun sejak 1972 itu akan memburu jasad Osama di dalam laut. Daerah tujuan utama Warren tentunya adalah wilayah utara Laut Arab, lokasi 'kuburan' Bin Laden. "Kami melakukan ini karena kami merasa sebagai warga Amerika yang patriotik, dan kami merasa Presiden Obama gagal menyodorkan bukti kematian Osama," kata Warren seperti dilansir TMZ, 14 Juni 2011. Warren harus merogoh ratusan, atau ribuan dollar untuk misi unik ini. Warren, yang pernah dua kali mencalonkan diri di kongres ini ingin membuktikan sendiri dan mencari kebenaran kematian Osama, seperti yang telah disampaikan Obama. "Saya tidak percaya dengan pemerintahan atau Obama sekalipun," kata Warren. Warren akan menggunakan sejumlah perahu cepat untuk melakukan perburuan. Sejumlah perangkat teknologi tinggi akan dipakai mencari jasad otak pelaku peristiwa ambruknya menara kembar World Trade Center, 11 September 2001. Aksi Al-Qaeda menabrakkan pesawat ke gedung itu menewaskan sekitar 3.000 orang. Al Qaeda sendiri sudah mengkonfirmasi kematian Osama. Bahkan, Jaringan teroris itu dikabarkan telah menunjuk pengganti bin Laden sebagai pemimpin baru mereka. Namanya Saif al-Adel. Ia adalah ahli strategi Al Qaeda dan mantan perwira pasukan khusus Mesir. Kabar itu disampaikan mantan militan Libya penentang ideologi Al Qaeda, Noman Benotman. Sumber: http://dunia.vivanews.com/news/read/226215-jasad-osama-diburu-pemburu-harta-karun
  • The INDEPENDEN’S – Weblog : Indonesia akan kehilangan posisi sebagai negara dengan penduduk Muslim terbesar di Dunia. "Pakistan akan menggeser Indonesia," ujar Alan Cooperman, Direktur Lembaga Riset Pew, yang sedang meneliti populasi agama besar, Kamis (27/1). Saat ini hampir seluruh dari 174 juta warga Pakistan merupakan pemeluk Islam. Dengan laju pertumbuhan penduduk 1,6 persen, Pakistan akan memiliki 265 juta warga Muslim pada 2030. Indonesia memiliki 237,6 juta penduduk, yang 86,1 persennya Muslim. Riset Pew menyebutkan jumlah penduduk Muslim Dunia akan mencapai 2,19 miliar pada 2030. "Atau seperempat dari total penduduk Dunia," kata Cooperman. Angka itu meningkat dua kali lipat dari dua puluh tahun, 1,1 miliar. Saat ini pemeluk Islam mencapai 1,6 miliar. Berbagai negara juga akan mengalami pertumbuhan populasi Muslim. Di Amerika Serikat, pemeluk Islam berlipat ganda jadi 6,2 juta. Begitu juga di Afganistan jadi 50,5 juta. Nigeria, negara yang koyak akibat konflik agama, akan didominasi Muslim pada 2030. Di waktu yang sama, seperempat penduduk Israel terdiri atas Muslim. Di Eropa, Muslim juga tumbuh. Jumlahnya mencapai 10 persen di Perancis dan Belgium, dan sebanyak 9,9 persen di Swedia. CNN | REZA M http://www.tempointeraktif.com/hg/asia/2011/01/27/brk,20110127-309353,id.html
  • The INDEPENDEN’S – Weblog : Hasil studi para peneliti Pew yang tersebar ke seluruh dunia menujukkan, jumlah umat Muslim di Inggris diramalkan bakal meningkat dua kali lipat pada 20 tahun mendatang. Jumlahnya mencapai 5,5 juta jiwa. Itu artinya, satu di antara 10 warga Inggris beragama Islam pada tahun 2030. Perkirakan tersebut juga bermakna, jumlah umat Muslim Inggris akan menggeser jumlah umat Islam Kuwait dan mendekati jumlah Muslim di Amerika Serikat, yang memiliki jumlah penduduk lima kali lipat dibandingkan dengan Inggris. Sementara itu di Amerika Serikat, jumlah Muslimnya akan meningkat dua kali lipat pada 2030 -naik menjadi 6,2 juta jiwa dari 2,6 juta orang. Peningkatan itu disebabkan oleh kedatangan para imigran dan tingginya angka kelahiran. Pada 1990, jumlah umat Muslim di Inggris 1,1 juta jiwa atau dua persen dari jumlah penduduk Inggris. Namun belakangan, jumlah tersebut merangkak naik menjadi 2,8 juta jiwa alias naik empat persen selama dua dekade. Sedangkan pada 2030, jumlah itu akan mencapai 5,5 juta jiwa atau naik delapan persen dari penduduk Inggris yang berjumlah 68 juta jiwa. Bahkan para pejabat di Inggris, Mei lalu, meramalkan jumlah penduduk Inggris akan berjumlah 70 juta jiwa pada 2029, sebagian besar berasal dari ledakan kaum imigran. Bila dibandingkan pada tahun yang sama dengan negara Arab, Kuwait, jumlah pemeluk Islam di sana hanya 3,6 juta jiwa. Pew menyebut bahwa satu dari empat imigran yang masuk ke Inggris adalah Muslim. Di Kanada, jumlah Muslim mendekat angka 2,7 juta jiwa pada 2030, meningkat dari angka saat ini yaitu 940 ribu. "Kenaikan jumlah umat Muslim paling tinggi yang diakibatkan oleh kedatangan para imigran terutama di Barat dan Eropa Timur. Di negara-negara ini, jumlah mereka mencapai dua kali lipat," papar Pew. Inggris selama ini menjadi negara tujuan utama para imigran asal negara-negara Islam, terutama Pakistan dan Bangladesh. Belakangan, umat Muslim dari negara-negara islam di Afrika juga turut menyesaki Inggris. Pew mencatat, angka kelahiran juga sangat mempengaruhi jumlah kenaikan uma Muslim. Menurutnya, secara umum, angka kelahiran di kalangan umat Muslim jauh lebih tinggi dibandingkan dengan penduduk nonMuslim. Lembaga peneliti ini menambahkan, penduduk Muslim yang ada sekarang ini akan memasuki masa produktif berusia antara 15 hingga 29 tahun. http://www.tempointeraktif.com/hg/eropa/2011/01/28/brk,20110128-309645,id.html
  • The INDEPENDEN’S – Weblog : Rasa jenuh dengan aktivitas sama setiap harinya dapat menimbulkan depresi. Kebosanan ini juga bisa membuat otak Anda merasa 'kurang tertantang'. Jika Anda sering mengalami hal ini, jangan diam saja. Lakukan latihan berikut ini yang bisa membuat Anda seperti memiliki otak 'baru'. Dorothea Brande, penulis dan editor asal Amerika Serikat yang terkenal dengan bukunya "Wake Up and Live and Becoming a Writer", menyarankan beberapa latihan mental untuk membuat pikiran Anda jadi lebih tajam. Latihan-latihan dimaksudkan untuk menarik Anda keluar dari kebiasaan dan rutinitas, memberikan Anda perspektif berbeda, serta menempatkan Anda dalam situasi yang membutuhkan akal serta kreativitas dalam memecahkan masalah. Brande percaya, hanya dengan melakukan pengujian dan peregangan sendiri Anda mengembangkan kekuatan mental. Berikut sembilan latihan yang disarankan oleh Brande yang bisa Anda coba, seperti dikutip dari Divine Caroline. 1. Habiskan satu jam setiap harinya dengan tidak berkata apa-apa. Kecuali, untuk menjawab pertanyaan secara langsung, di tengah-tengah kelompok, tanpa menimbulkan kesan bahwa Anda merajuk atau sakit. Cobalah bersikap sebiasa mungkin. 2. Berpikirlan selama 30 menit setiap hari tentang satu subjek. Mulailah dengan berpikir dalam lima menit jika 30 menit terlalu lama. 3. Berbicaralah selama 15 menit per hari tanpa menggunakan kata "Aku", "Saya", dan  "Milik saya". 4. Cobalah untuk diam di tengah keramaian 5. Lakukan kontak dengan orang baru dan biarkan ia menceritakan banyak hal soal dirinya tanpa ia menyadari. 6. Ceritakan secara eksklusif tentang diri sendiri dan kesenangan Anda tanpa mengeluh, membual atau membuat bosan teman Anda. 7. Buat rencana selama dua jam per hari dan lakukan rencana itu dengan konsekuen. 8. Buatlah 12 kegiatan yang dilakukan secara acak dan spontan. Misalnya, sepulang mendatangi tempat makan yang belum pernah dikunjungi sebelumnya lalu pulang bukan dengan naik taksi tetapi ojek. Atau, biasanya pada pagi hari Anda minum kopi, minumlah air putih atau jus. Usahakan kegiatan tersebut berbeda dari rutinitas Anda. 9. Dari waktu ke waktu, luangkan setiap harinya menjawab "Ya" untuk setiap permintaan orang lain, tapi tentunya yang masuk akal. http://id.news.yahoo.com/viva/20110110/tls-9-kebiasaan-menyegarkan-otak-34dae5e.html
  • The INDEPENDEN’S – Weblog : Pisang memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan. Selain mengandung fructooligosaccharides (FOS) yang mampu menurunkan kolesterol dan menurunkan risiko penyakit jantung, pisang juga mengandung nutrisi penghilang stres. Seperti dikutip dari laman Genius Beauty, zat mino triptofan yang terkandung dalam pisang mampu meningkatkan produksi serotonin atau dikenal sebagai 'hormon bahagia'. Peningkatan hormon ini jelas ampuh memperbaiki mood dan menstabilkan emosi. Pisang juga mengandung vitamin B yang membantu mengontrol sistem saraf. Oleh karenanya, selain menimbulkan rasa bahagia, konsumsi pisang juga membuat tubuh terasa lebih relaks. Sementara itu, kandungan kalium dalam pisang efektif menstabilkan detak jantung sehingga suplai oksigen ke otak pun lancar. Ini penting, karena umumnya detak jantung menjadi tak beraturan saat stres mendera. Itulah mengapa pisang dianjurkan sebagai camilan pencegah depresi. Konsumsi pisang efektif melindungi tubuh dari stres berlebih. Jadi, jangan ragu untuk mengkonsumsi buah ini setiap hari. http://kosmo.vivanews.com/news/read/201821-pisang--obat-stres-alami
  • The INDEPENDEN’S – Weblog, Jakarta : Guru besar hukum internasional FHUI Prof Hikmahanto Juwana meminta Presiden Susilo Bambang Yudhoyono tegas, lugas, dan jelas dalam menyampaikan keterangannya di Mabes TNI terkait dengan ketegangan hubungan antara Indonesia dan Malaysia. "Presiden diharap tidak mengulang penyampaian keterangan atas rekomendasi Tim-8 dalam kasus Bibit Chandra yang kurang tegas, kurang lugas dan terbuka untuk diinterpretasi," kata Hikmahanto di Jakarta, Rabu (1/9). Menurut Hikmahanto, ketegasan dibutuhkan untuk dua hal. Pertama, agar Malaysia, terutama pemerintah dan aparatnya, tidak melecehkan bangsa dan negara Indonesia, termasuk aparat dan warga negaranya. Kedua agar publik Indonesia percaya bahwa pemerintah membawa kemarahan publik pada pemerintah Malaysia. "Presiden diharapkan lugas sehingga keterangannya tidak ada kesan ewuh pakewuh terhadap pemerintah Malaysia. Ketidak-lugasan akan memunculkan kesan di publik Indonesia bahwa Presiden lebih menenggang perasaan Malaysia daripada perasaan rakyatnya sendiri," katanya. Presiden diharapkan jelas dalam menyampaikan pernyataan-pernyataan. Sehingga pernyataan-pernyataan tersebut tidak perlu diterjemahkan atau diinterpretasi lagi oleh pemerintah dan publik Malaysia maupun publik Indonesia, katanya lagi. Hikmahanto mengingatkan Presiden bahwa keterangannya bisa menjadi tonggak baru dalam sejarah hubungan antar kedua negara. Di samping itu, keterangan tersebut harus dapat meredam kemarahan publik di Indonesia dalam beberapa waktu ini sehingga hubungan kondusif antar rakyat kedua negara dapat dijaga.(Ant/X-11) Sumber: http://www.mediaindonesia.com/read/2010/09/01/166094/3/1/Presiden-SBY-Diminta-Jangan-Gemulai-Sikapi-Malaysia
Islam is peace Pictures, Images and Photos

Freedom For Palestine – Boycott Israel

Jadwal Shalat

Supporters

100 Blog Indonesia Terbaik
web statistics Cool Text: Logo and Graphics Generator
Bookmark and Share

Yang masuk nggak ngucapin SALAM...

Statistik Pengunjung

  • 172,113 hits
free counters

Pemimpin Redaksi

Zaldy Munir - Pemimpin Redaksi The INDEPENDEN'S - Weblog

ZALDY MUNIR adalah seorang Guru tanpa murid, seorang Wartawan tanpa surat kabar, dan seorang Penulis tanpa sebuah karya. Tidak ada yang perlu dibanggakan dari sesosok Zaldy Munir. Karena ia hanya seorang KULI TINTA dan PEMULUNG KATA-KATA.

Arsip

Kalender

Indonesians’ Beautiful Sharing Network
Ikuti

Get every new post delivered to your Inbox.